|
|
||
 |
|
|
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Yoga komt van oorsprong uit India. Het is daar zo’n 5.000 jaar geleden ontstaan als meditatietechniek. Toen ruim 1.000 jaar VC Arische nomaden vanuit de Kaukasus India binnentrokken troffen ze daar de overblijfselen aan van de Induscultuur, die rond 2000 VC haar hoogtepunt had beleefd. Yoga moet zich ontwikkeld hebben binnen die Induscultuur, die voornamelijk floreerde in het oostelijk deel van India. Het woord Yoga is in haar oudste vorm teruggevonden in het Sanskriet. Dat was een kunstmatige taal, die tegenwoordig in een andere vorm nog wel wordt gesproken in het noorden van India. Het woord Yoga is waarschijnlijk afkomstig van het werkwoord ‘Yuj’, dat letterlijk ‘inspannen’, ‘onder een juk brengen’ betekent. |
||
|
Aan Yoga komen geen krampachtige bewegingen te pas, zelfs bij dynamische houdingen zijn de bewegingen langzaam en spontaan. De combinatie van de houdingen en de ademhaling reorganiseren het zenuwstelsel en brengen een natuurlijke harmonie tussen lichaam en geest tot stand. Voor de beoefenaar van Yoga worden de lichamelijke processen veel beter beheersbaar, waardoor ongemakken en spanningen verdwijnen. De positieve effecten van Yoga zijn eindeloos. |
||
|
Yoga heeft grote invloed op het zenuwstelsel en op het lichaam als geheel. Door Yoga komt je lichaam tot diepe rust en in deze toestand kunnen fysieke afwijkingen worden opgeheven. Dat gebeurt niet plotseling, het is een natuurlijk, organisch proces. Rust en ontspanning zijn de eerste resultaten van Yoga, en door regelmatige beoefening komen alle spanningen geleidelijk vrij. Je kunt je op elk gewenst moment terugtrekken op een eiland van rust. Door dit omschakelen naar rust en ontspanning krijg je het vermogen om via het vegetatieve zenuwstelsel invloed uit te oefenen op de organen van je lichaam. toe. |
De hormoonhuishouding wordt in balans gebracht, darmklachten verdwijnen en de spijsvertering verbetert, overtollig vet verdwijnt, stoppen met roken en afvallen worden gemakkelijker, alle organen worden gevitaliseerd, spieren worden sterker, kalkafzetting in aderen verdwijnt, de bloedsomloop verbetert, de bloeddruk wordt normaal, pijn in buik, rug, keel, nek en schouders verdwijnen, koude handen en voeten worden weer warm, hoofdpijn en migraine verdwijnen, enzovoort. Maar ook spanningen, angsten, frustraties en stress lossen op, en zelfvertrouwen en een gevoel van veel energie hebben nemen |
|
|
Yoga is niet persé een manier van leven. Wie het beoefent kan dus gewoon zichzelf blijven. Maar wie door middel van Yoga leert zijn ademhaling te verbeteren en bovendien regelmatig de eenvoudige, ontspannende oefeningen doet, kan daarmee zijn gezondheid, welzijn, stemming en prestaties aanzienlijk verbeteren. Yoga is een pad voor iedereen: Mannen en vrouwen, kinderen en ouderen. Voor Yoga hoef je niets te slikken en ook niets te laten. Yoga geeft je een unieke gelegenheid om jezelf te blijven en toch te veranderen. Alles wat je daar voor nodig hebt is je eigen lichaam, een klein beetje tijd en de motivatie om gezond te zijn en te blijven. |
||
|
Om echt te weten te komen en aan te voelen wat Yoga is en wat het voor je kan betekenen moet je het eigenlijk gewoon doen. Het is niet de bedoeling een houding zo mooi of zo perfect mogelijk uit te voeren. Houd rekening met de grenzen van je eigen lichaam. Probeer niet om verder te gaan dan je lichaam je toestaat. Zorg dat je geen spanning in je nek krijgt en dat je hoofd niet rood gaat aanlopen. Probeer wel bij elke houding te zoeken naar hoe ver je kunt gaan, zonder je te forceren. Probeer wel bij elke houding te zoeken naar hoe ver je kunt gaan, zonder je te forceren. |
||
|
Veel lichamelijke en geestelijke klachten houden met elkaar verband en werken op elkaar in. Omdat Yoga in alle opzichten je welzijn verbetert, werkt elke Yoga-houding in meerdere of mindere mate heilzaam voor elk ongemak. Maar voor elke kwaal, elke verslaving en elk ongemak zijn er houdingen en oefeningen, in combinatie met elkaar èn in combinatie met specifieke ademhaling, die het beste inwerken op die probleemgebieden, of die nu lichamelijk of geestelijk van aard zijn. |
||
|
Er zijn specifieke problemen of omstandigheden waar grote delen van de bevolking dagelijks of in elk geval heel regelmatig mee te maken hebben. Het verlichten en bestrijden daarvan kan door middel van Yoga bijzonder goed worden gedaan. Daarom hebben we in samenwerking met Fred van Beek een aantal van die gebieden geselecteerd. Fred van Beek is al tientallen jaren de meest toonaangevende specialist op het gebied van natuurgenezing en massage in het algemeen en van Yoga in het bijzonder. |
Voor de mensen die behoren tot één van de geselecteerde gebieden heeft Fred een uitgebalanceerd programma geschreven van combinaties van Yoga-houdingen, ademhalingen, meditaties en zelfmassages, die helemaal gericht zijn op die vaak erg overheersende omstandigheid die zich in jouw leven voordoet. Met maar één doel: Verlichting en bestrijding. Die doelgerichte programma’s, die Fred van Beek als zeer ervaren Yoga meester zelf heeft ingesproken, zijn nu elk op CD verkrijgbaar. |
|
