Verras je zelf of een andere met een CD, boek of DVD
Yogalessen worden gegeven op dinsdag om 10:00, 18:30 en 20:00 u.
woensdag om 18:30 en 20:00 u. Nieuwsgierig? Kom eens langs voor een proefles voor 10 euro!Privélessen op aanvraag.
Informatie, boekingen en correspondentie
Groepspraktijk Fred van Beek,
Uiterwaardenstraat 40,
1079 CA Amsterdam,
tel. 020-642 16 19
e-mail:info@fredvanbeek.com
DVD BOX = 1 DVD + 3 CDs + 1 BOEKJE
Er zijn veel Yoga video's verkrijgbaar. Het merendeel daarvan komt uit de USA en toont vaak op schitterende, zonovergoten stranden met wuivende palmen prachtige danseressen of turnsters, die houdingen (voor)doen die voor maar weinig mensen goed uitvoerbaar zijn.
Wij hebben een sobere en juist daardoor doeltreffende DVD gemaakt die, samen met de CD's, helemaal gericht is op praktisch gebruik.
Hieronder kunt u lezen wat deze Box precies inhoudt.
De DVD
De DVD (speelduur 1 ½ uur) bevat de basiselementen van Hatha Yoga: Inleiding - Ademhalingen (6) - Houdingen (20) - Torsiehoudingen (4) en De Zonnegroet
De DVD kun je in eerste instantie gebruiken als een middel om bekend te raken met Yoga, en vervolgens als een 'leraar', een middel om de diverse aspecten te leren en te oefenen. Daarna zal ze een soort naslagwerk voor je worden. De DVD is niet bedoeld voor dagelijks gebruik tijdens het uitvoeren van de Yoga oefeningen, want:
· Yoga doe je niet terwijl je naar de televisie kijkt, maar teruggetrokken in jezelf, met de ogen meestal gesloten. ·De beschikbaarheid van de DVD-speler, die bij het televisietoestel staat, kan nogal gering zijn gezien de gezinssituatie (man, kinderen). ·Het DVD-schijfje kan niet in de CD-speler worden afgespeeld.
U kunt hieronder kliken om een kort deel van de DVD te bekijken
CD's 1 & 2
Wanneer je met gebruikmaking van de DVD de (gekozen) houdingen eenmaal hebt geleerd en geoefend, dan zul je veel profijt hebben van de instructieteksten op de CD’s, die gelijk zijn aan die op de DVD: De oefeningen kunnen nu goed worden uitgevoerd door het volgen van de instructieteksten die je inmiddels kent, en die via de CD-speler kunnen worden afgespeeld.
CD 1: De ademhalingen en de torsiehoudingen
CD 2: De houdingen
CD 3
Deze CD bevat alleen de muziek (fluit en panfluit), die op de DVD en de twee andere CD’s als achtergrond wordt gebruikt: Wanneer de Yoga leerling de houdingen uit het hoofd kent en dus de instructieteksten niet langer nodig heeft, dan kan hij of zij tijdens het uitvoeren van de gekozen oefeningen de Dorische Tempelmuziek op deze CD gebruiken als extra rustgevende en ontspannende achtergrond
HET BOEKJE
Het boekje bevat:
een algemene introductie van Yoga;
een korte beschrijving van alle houdingen, torsie-houdingen en ademhalingen op de DVD, inclusief het geestelijke en lichamelijke profijt dat je daarmee kunt verkrijgen;
een overzicht van veel voorkomende ongemakken en kwalen, elk voorzien van een lijstje houdingen die het beste kunnen worden gebruikt om die aandoeningen te bestrijden, verlichten en op te lossen.
Bestellen: Maak 30 euro over op:
Fred van Beek, Uiterwaardenstraat 40, 1079 CA Amsterdam
postgiro 1561967 met vermelding: Uw naam en adres & naam van artikel
